BMI OG SÅNT / BMI AND STUFF

I dag har det vært godt og varmt vær. En av de få dagene vi får innimellom alt regnet. Joda, vi har fine dager innimellom, men som regel ikke med særlig varme. I dag har det altså vært varmt også. Akkurat som jeg liker det.

Og siden dagen kom med sol og varme, så var det naturlig for meg å innta en dose stråler for å fylle på D vitaminlageret. Og siden forrige gang med sol og varme, har jeg gått mer ned i vekt, og derfor kom jeg på at jeg skulle prøve å ta på meg den dyre bikinien jeg kjøpte ved forrige slanke periode. Og gjett hva?

Den passer ♥

Today came with warm and sunny weather. One of the few good days we get inbetween all the rainy days. We do have nice days inbetween of course, but usually not with a temperature that fits at a beach. But today was a warm day. Just the way I like it.

And since we got this weather, it was natural to collect some Vitamin D’s. I have lost more weight since the last period with warm sun, and then I came to think I should try on the expencive bikini I bought the last slim period I had. And guess what?

It fits ♥

 

 

Jeg har tatt av 9-10 kilo siden november. I november begynte jeg på en endring i stoffskiftemedisineringen. Og det har virkelig gjort susen. Til å begynne med tok jeg av 5 kilo i løpet av 2 måneder. De siste 5 har gått litt tregere. Men jeg er fornøyd jeg med at det går av et kilo i måneden sånn cirka.

Jeg har nok hatt litt hjelp også disse siste månedene. Altså med kjærlighetssorg og alt styret med uførsøknaden som ble avslått. Det har nok bidratt litt. Men jeg ser jo at selv om jeg nå slapper helt av, og er ferdig med kjærlighetssorg og har roet meg med en ny sjanse hos NAV, så fortsetter jeg å gå ned. Noe som er helt magisk egentlig ♥

I have lost 9-10 kilos since November. In November I started with a change in my medications for low metabolism (sorry if this is might not be the right translation), and that has really worked the trick. The first 2 months I lost 5 kilos. It’s been reduced more slowly since then. But I am very pleased with loosing about 1 kilo every month.

The past few months I have probably had some help from a broken heart too, and from the refusal to my disability application. But things are going much better now and life looks brighter. And even as it looks brighter, I still loose weight. And it’s like magic ♥

 

Disse bildene er tatt i dag. Det er ikke ofte jeg vifter med bikinibilder rundt omkring. Men akkurat i dag ville jeg vise at jeg snart har nådd vektmålet mitt. Det er faktisk bare 2 kilo igjen. Kanskje 3, for at jeg skal være helt fornøyd. Og det uten å gå på diett eller noe. Og det beviser vel at medisinene jeg tidligere har tatt har hatt leie bivirkninger, som vektøkning.

These photos were taken today. And it isn’t often I flag bikiniphotos of myself all around. But today I wanted to show you that I have soon reached my weight goal. It’s only 2 kilos left. Or maybe 3, if I should be totally satisfied. And all this, without being on a diet or anything. It proves that the medications I have been on earlier, have had terrible side effects.

Men så begynner jeg å kikke på BMI skalaen. Og når jeg regner ut vekt og høyde, så får jeg til resultat at jeg ligger rett oppunder Svært overvektig. Altså, jeg ligger på skalaen som sier Overvektig.
Den samme skalaen sier at jeg må gå ned 12 kilo til for å komme innenfor Normal vekt.

Jeg husker så godt da jeg hadde min forrige slanke periode for noen år siden. Den som kom av at jeg sluttet å spise. Da følte jeg at jeg var bare knokler og skinn. Og nå er det bare 2 kilo igjen til den vekta.
Jeg er ikke bare knokler og skinn. Langt i fra. Men jeg synes jeg ligger urettferdig høyt på den BMI skalaen altså. Like oppunder Svært overvektig. Jeg kan liksom ikke helt fatte akkurat det.

Og nå har jeg sittet her og forsøkt meg flere ganger på BMI kalkulatorer rundt om, og de sier alle det samme. Jeg er overvektig, nesten svært overvektig. Så nå lurer jeg på om jeg bør øke målet mitt. Er det overhodet realistisk å skulle klare å gå ned 12 kilo til, bare for å komme inn under normalen? Hva er igjen av meg da, hvis jeg når det målet? Hule kinn og innovermage? Jeg vet ikke helt jeg.

Det viktigste er kanskje å trives med seg selv. Og det gjør jeg nå. Men jeg er jo redd for livsstilssykdommer. Jeg har mange nok diagnoser. Jeg trenger ikke flere. Så da vil jeg satse på å miste et par kilo til. Da vil jeg føle meg litt tryggere.

Then I start looking at the BMI scale. And when I calculate weight and heigth, the result tell me I am nearly Very Overweight. In other words, I am on top of the scale that says I am Overweight.
The same BMI scale tells me I must loose 12 more kilos to reach Normal Weight.

I remember so well my last slim period some years back. It came because I stopped eating. I was depressed. I felt like I was only skin and bones. And now it is 2 kilos until I am there, skin and bones. 
Of course I am not just skin and bones. But I do feel I am unfairly far on top of that Overweight BMI scale. I can not believe it.

And now I have tried different BMI calculators around, and they all tell me the same. I am overweight, almost very overweight. I do wonder if I should change my goal to loose more weight than just 2, to reach the BMI Normal weight? Is it at all realistic to loose as much as 12 kilos just to reach a normal BMI? What will be left of me if I reach that goal? Hollow cheeks and a stomach that goes in and not out? I don’t know!

The most important thing is to be happy with myself I think. And I am there now. But I am still afraid of lifestyle diseases. I have enough diagnoses already. I don’t need more. So after some thinking, I will loose a few more kilos, and then feel a little more safe.

Har du noen tanker om BMI og hva som kanskje kunne være riktig?

Have you got any thoughts about the BMI scale and what could possibly be correct?

KRØLL PÅ BLOGGEN / PROBLEMS IN MY BLOG

I går var det krøll her i bloggen min. Største delen av dagen kom jeg ikke inn. Fikk bare opp at siden ikke eksisterte. Litt frustrerende hvis man har mye på hjertet som man gjerne vil fortelle. Men gårsdagen var ikke den beste, så da gjorde det liksom ikke så mye. Og når jeg nå sto opp i dag, så var alt i sin skjønneste orden igjen.

Yesterday when I wanted access to my blog, I didn’t get in. I got the message that it didn’t exist. Such things are very frustrating if I have a lot on my heart that I want to tell you. But as yesterday was not a very good day for me, it didn’t bother me so much. And when I got up this morning, everything was back to it’s place again. 

 

Så håper jeg at dagen forløper problemfritt, både for deg og meg.
Ha en vakker dag ♥

Now I hope the day treats us without troubles, both you and me.
Have a beautiful day ♥

BYFUGLER / CITYBIRDS

Byfugler er jo et kjent fenomen. Og blant dem kjenner man blant annet måker (ved kysten), duer, og svaner. Så sånn sett får man jo naturopplevelser ved å oppsøke byen også. Man må ikke plent ut i skogen eller opp på fjellet for å oppleve natur og dyreliv.

Men jeg lurer litt på om Skarv er en vanlig byfugl?
Det har seg nemlig sånn at før i tiden, altså da jeg var ung, trodde jeg at skarven kun befant seg i nordlige kyststrøk her til lands. Nå vet jeg jo at det ikke er helt sånn.

Her i Sandnes er skarven nemlig en byfugl. Jeg har på mange av mine turer sett skarven her i Sandnes. Riktignok ikke midt i bygatene, men i sjøen, inderst i Gandsfjorden. Og jeg har sett kun en.

Men i går da jeg gikk ned til sentrum, så jeg hele 3 stk! Det var et nytt syn for meg. Ikke skarven altså, men at den ene skarven hadde fått selskap av flere.

Citybirds is a normal fenomenon. And among the citybirds we find seagulls (by the sea), pigeons, and swans. There you go, you can actually have wildlife experiences in the city as well. You do not have to go out in the forest or up at tall mountains to have wildlife experiences.

But I do wonder if a cormorant is a common citybird?
In my younger days I thought cormorants excisted only up in northern parts of this country. Now I know it’s not like that.

Because here in Sandnes, which is located in the southwest, the cormorant is actually a citybird. Many of my trips downtown, I have seen a cormorant. Not in the citystreets of course, but in the sea, by the far end of the Gandsfjorden. And I have seen only one!

But yesterday, when walking along the water, I saw no less than 3 cormorants! That was a new and special sight. Not the cormorant, but the fact that the one cormorant had been joined by several.

 

Her på bildet ser du to av dem. Den tredje skarven var mer en rastløs sjel, og fløy hit og dit og rundtomkring. Og jeg gråt nesten fordi jeg ikke hadde kameraet med meg. Men heldigvis har jeg jo ny mobiltelefon, så da gjorde jammen den nytten.

In this photo you can see two of them. The third cormorant was more like a restless spirit, and flew here and there and all over. And I almost cried, because I didn’t bring my camera. But thankfully, I have a new mobilephone, and I got a good use for the camera on it here. 

Jeg synes ikke skarven er en spesielt vakker fugl, men jeg synes den er kul, og den er fascinerende.

I don’t think the cormorant is a particular beautiful bird, but I think it is cool, and very fascinating.

Finnes skarven der du bor?

Are there cormorants where you live?

 

FØR OG ETTER / BEFORE AND AFTER

I dag var jeg hos frisøren. Det var på høy tid, for sist jeg var der var i oktober 2019.
Med langt hår er det jo ikke noen krise om man ikke får håret klippet hver 6. uke, men det behøver jo ikke gå særlig mer enn et halvt år synes jeg. På mitt hår altså. Men i år kom jo Covid 19 i veien, så da fikk håret utfolde seg i ganske lange lengder etterhvert 🙂

Today I had my hair cut. It wasn’t too early, because last time I had this done was in October 2019.
With such a long hair it is not a crisis to wait a while to have it cut, but it shouldn’t go more than 6 months I think. I am talking about my hair now. This year Covid 19 came to disturb every rutine, so my hair got to grow really long.

 

Jeg kan se at de grå hårene har blitt mer fremtredende den siste tiden. Men det er jo egentlig ikke så rart, med all motgangen jeg har hatt den siste tiden. Og så har jeg jo bikket 52 forrige måned også, så det er vel nokså naturlig at det blir litt grått etterhvert. Men jeg som person er ikke grå. I alle fall ikke så lenge om gangen 🙂

I noticed my grey hairs have come more out lately. But it’s not really that strange, with all the troubles I have had in my life lately. And, I turned 52 last month too, so I guess it is natural to have som grey hairs after all. But as a person I am far from grey, at least not so often.

Etter frisørbesøket møtte jeg ei venninne, og det ble litt shopping, og en hyggelig lunsj.
Nå er jeg skikkelig sliten, og ser frem til leggetid. Det har vært en god dag 🙂

After the hairdresser I met a friend, and we did some shopping and had a nice lunch.
Now I am really tired, looking forward to bedtime. It has been a good day 🙂

 

VALGETS KVAL / THE CHOICE IS HARD

I dag skal jeg til frisøren. Faktisk skal jeg gå avgårde om ikke lenge. Og så var det dette med været og hva man skal ha på seg? Været er regnfullt. Temperaturen er ikke den varmeste akkurat. Jeg har tenkt å gå. Og da kan jeg ikke kle meg for varmt. Men jeg vil jo gjerne holde meg tørr.
Det ble en burgunder bukse i dag. Den kommer jeg endelig inn i nå etter å ha gått ned mange kilo 🙂
Men hvilken topp skal jeg velge?

Today I am going to have a haircut. I am leaving for the hairdresser in a short while. And then we have this weather and what to wear? The weather is rainy. And the temperatures are not exactly the warmest. I plan to walk. And then I can’t dress too warm. But I want to keep dry.
The trousers are burgundy today. I can finally wear it again after loosing lots of weight 🙂
But which top should I choose?

 

Begge disse toppene er tynne og sommerlige, men den ene er mørk, og når været er så mørkt, og buksa er mørk, så kanskje det blir litt mye mørkt? Den andre litt lyse, gir en lettere følelse og er mer sommerlig?
Jammen om jeg vet hva jeg skal velge?

Both these tops are thin and gives a summerfeeling, but one is dark. And with this weather being so dark, and the trousers being dark, perhaps it is a bit too much dark? The brighter one gives a light and more summerlike feeling?
I really don’t know what to choose?

 

Til slutt falt valget på den lyse. Jeg trenger noe som gir en gladfølelse i dag 🙂

I decided to go for the bright one. I need something that gives a happy feeling today 🙂

 

Og nå må jeg gå….så får vi prates senere 🙂

And now I must leave. We’ll talk later 🙂

JULIVÆRET 2020 / THE WEATHER OF JULY 2020

Vi var så heldige i juni, hvor vi fikk 2 uker med tropevær. Det var 2 helt fantastiske uker, og jeg lever på dem fortsatt. Det er noe vi lærer oss vi kalde nordmenn, at de få varme soldagene vi er så heldige å få, de nyter vi til fulle, også etter at de er borte.

I juli har vi hatt mest regnvær, og kjølige temperaturer. I alle fall her i Sør-Vest.

In June we were so lucky to have 2 weeks with more or less tropical weather. It was 2 wonderful weeks, and I still keep them in mind with joy. It’s something we learn, the cold Norwegians, the few warm sunny days we are lucky to have, we enjoy them as much as we can, even after they are gone.

I july, we’ve had mostly rain and cooler temperatures. At least here in the South-West.

 

Vi har hatt veldig mye av dette nå i juli. Mer eller mindre høstlig. Vind og regn.

We’ve had lots of this weather in July. More or less like autumn. Wind and rain.

 

Det er ikke et vær det frister å gå ut i. Så jeg har ikke gått tur i dag. Selv om jeg kunne tenkt meg å gjøre det. Kanskje litt senere.

It’s not very tempting to go out in this weather. So I haven’t done my walk today, even if I want to and need to. But maybe a little later.

 

Jeg er virkelig glad jeg har oasen min, terrassestuen. Den er gull verdt i dette været.

I am so happy to have my oasis, my terrace livingroom. It is worth it’s gold in this weather.

Hvordan har ditt julivær vært?

How has your July-weather been?

STRIKKETØYET VOKSER / THE KNITTING GROWS

Garnet jeg strikker i nå er tynt. Tynt garn, tynne pinner. 50% bomull og 50% bambus. For en nydelig kvalitet i akkurat det garnet. Jeg kan nesten ikke vente til det blir ferdig og jeg kan ta genseren i bruk ♥

The yarn I knit with now, is thin. Thin yarn, thin knittingneedles. 50% cotton and 50% bamboo. It’s a wonderful quality in that yarn. I can hardly wait until it’s done and I can start wearing the sweater ♥

 

Det er rundfelling i denne genseren, så nå har jeg kommet så langt at ermene skal festes på. Så da har jeg begynt å strikke ermene.
Det går fremover, og det er veldig kjekt å strikke denne 🙂

It is sort of raglan sleeves in this sweater, so now I have started knitting the sleeves. It’s growing, and it is fun to knit this one 🙂

 

Har du et håndarbeidsprosjekt akkurat nå?

Do you have a handcraft project right now?

JEG MÅTTE LEGGE MEG / I HAD TO GO TO BED

Noen dager er bare helt på felgen. Og i dag har vært en sånn dag. Ikke så uventet. Men jeg trodde faktisk jeg skulle få den dagen i går. Men så klarte jeg meg gjennom den likevel. Smellen kom altså i dag. Det skjer ofte på mandagene.

Some days are just completely on the rim. And today was such a day. Not so unexpected. But I did expect that day yesterday. Instead I managed a good day. And the “collapse” came today. It often happens on Mondays.

 

Da måtte jeg gå og legge meg nedpå i noen timer.

Then I had to go to bed for some hours.

Jeg sto opp litt senere, og lagde middag. Og så var det ut og handle litt. Hadde god hjelp av datteren min. Etter det kom det inn en hyggelig videosamtale. Og nå snart er det leggetid. Det har vært en god dag, tross alt 🙂
Så da er det god natt fra meg, og forhåpentlig en bedre dag i morgen 🙂

I got up a little later, and made dinner. Then out to get some groceries, with good help from my daughter. After that a nice video call came in. And soon it is bedtime. It has been a good day after all 🙂
So now I say good night, and hopefully a better day tomorrow 🙂

 

FLAGG SOM KUNST / FLAGS AS ART

Det er mange måter å lage kunst på. Ja, etter min mening er det meste kunst sånn helt uten at man skal sette en kategori på det.

Ta noe så enkelt som et flagg. Det er jo kunst det også. En eller annen har designet flagget og gitt det en betydning en gang for veldig lenge siden. Er ikke det kunst?

På Lista har en kunstner plassert 2000 flagg utover de store grønne plenene ved fyret. Og dette er altså også kunst.

There are many ways to create art. In my opinion most things are art, without categorize it.

Something simple as a flag. It is art too. Someone designed it, and gave it a meaning a very long time ago. Isn’t it art?

In Lista, an artist has placed 2000 flags at the big lawns by the lighthouse. And then it is art.

Her er noen få av de 2000 flaggene.

Here are a few of the 2000 flags.

 

Må jo ha vært litt av en jobb å plassere dem sirlig.

I guess it was quite a job to place them all.

 

Det var pent å se på, og det var de 2000 flaggene jeg kom for å se på Lista fyr denne dagen i juli.

It was nice to look at, and it was the 2000 flags I came to see this day at Lista Lighthouse that day in July.

 

Kunstneren er Alfred Vaagsvold.

The artist is Alfred Vaagsvold.

Hva er kunst for deg? Hvilken kunst liker du å se?

What is art to you? What art do you like to see?

TANKER I NATTEN / THOUGHTS AT NIGHT

Forrige natt ble det 3 timer søvn på morgenkvisten, og det var etter at jeg i desperasjon tok en dose Melatonin sånn i halv seks tiden søndags morgen. Så sovnet jeg like over 6, og våknet av vekkeklokken som jeg hadde satt til 9.30.
Jeg var ute på byen i går. To venner spurte om jeg ville være med ut, og det syntes jeg var veldig koselig. Og jeg hadde det kjekt.
Men, ute på byen er det en del folk, en del støy, og det var jo på kvelden, noe som ikke alltid er så gunstig for meg. 
Så da jeg la meg etter jeg kom hjem like før midnatt, klarte ikke kroppen å falle til ro. Jeg har opplevd det mange ganger før etter kveldsaktiviteter. 

Last night I got to sleep 3 hours…in the morning, and that was after I took a dose of Melatonin in pure desperation around 5.30 Sunday morning. I fell to sleep just passed 6, and woke up to my morning bell that I had set to 9.30.
I was out on the city nightlife last night. I was invited by two friends of mine. I had a really good time.
But, out on city nightlife, there are lots of people, lots of noice, and in the evenings it’s not always good for me and my health.
So when I went to bed right after I got home around midnight, my body couldn’t fall to rest. I have experienced this so many times after evening activities.

Dagen i dag har vært forbausende god etter jeg gned søvnen ut av øynene i 9.30 tiden. Jeg tok en tur til sentrum og møtte ei venninne over en kaffe og et kakestykke. Veldig koselig. En prat jeg hadde god nytte av.

Today has been surprisingly good after I finally woke up in the late morning. I went to the city of Sandnes, and met a friend there over a coffee and some cake 🙂 Very nice. And it was a conversation that will turn out to be good for me.

Nå i kveldinga har jeg begynt å kjenne at kroppen har nådd sin smertegrense. Og jeg beveger meg nok i retning PEM (Post-Exertional Malaise, som er anstrengelsesutløst sykdomsforverring). Så hadde jeg jo tenkt å legge meg nå, men selv om jeg begynner å føle meg stuptrøtt, så spørs det om jeg får sove. Jeg skal nå gjøre et forsøk likevel.

This evening I have started to feel my body has reached it’s limit. And I am moving towards PEM (Post-Exertional Malaise). I did plan to go to bed now, but I wonder if I will fall to sleep now, even as tired as I am. But I will still try.

Så sitter jeg her og grubler litt. For de siste par dagene har jeg fått ganske mange tilbakemeldinger fra ulike mennesker, om meg selv og hvordan jeg ser ut, hvordan jeg blir oppfattet. Og alt er positivt. Veldig positivt. Jeg ser veldig fresh og frisk ut, jeg ser glad og åpen ut, jeg ser ung ut, ja, rett og slett så har det visst skjedd noe. Men jeg vet ikke hva?

I am sitting her thinking a little. Because the past few days I have gotten many feedbacks on how I look and how people see me now. And everything is positive and good. Apparently I look fresh and healthy, I look happy and welcomming, I look young. Something must have happened. But I don’t know what?

Kanskje det er sånn at jeg begynner å få de vanskelige tingene og hendelsene litt på avstand? Kanskje jeg begynner å finne meg selv igjen? Det har jo vært et ganske tøft år så langt. Og det er sommer, og av og til regn. Men sol og sommer er jo optimalt, da kommer gladfølelsen skikkelig frem. Og et par soldager har vi jo hatt innimellom alt regnet. Og det gjør så uendelig godt.

Maybe it is because the troubled times are more distanced now. Maybe I am starting to find myself again. It has been a hard and rough year so far. And now it is summer, and it’s raining. And when the sun is shining, everything is so good. And we have had a couple of sunny days inbetween all the rain. And it is like medicine.

Så da må jeg jo konstatere selv, at ett eller annet gjør meg godt for tiden. Jeg har mange gode venner, i inn og utland. Mange som det er godt å prate med. Mange som bryr seg, og gir meg positive og konstruktive tilbakemeldinger. Positivt er det i alle fall. Og jeg koser meg på denne gode bølgetoppen. Jeg skal nyte dette en stund, så lenge det er mulig. Sånt kan det jo bare komme noe godt ut av.

Then I have to state for myself, that something is doing me well at the moment. I have many good friends, both in Norway, and abroad. Many who it does good to talk with. Many who cares, and gives positive and good feedback. It’s all good. I enjoy the top of the wave, and I intend to enjoy this for a while, as long as I can. It can only do good.

Så da skal jeg øyeblikk gå og legge meg, og sove godt hele natten. Det er i alle fall planen. Så håper jeg at du som leser her også får en riktig god natt ♥ Sov godt ♥

I am on my way to bed now, and I plan to sleep good all night. I hope you who read this, will have a good night too ♥ Sleep well ♥